Raffermir votre corps avec le yoga
Une pratique holistique pour un corps superbe ! . > Comment effectuer les asanas, c'est-à-dire les postures du hatha-yoga, de façon ciblée pour sculpter en douceur votre corps et lui donner grâce et fermeté. . > Un physique et un mental plus forts . Pour améliorer votre souplesse et votre résistance musculaires, votre mobilité, votre vitalité et votre équilibre, mais aussi être plus détendue et trouver le bonheur.. > Avancer sur la voie avec plaisir . Les asanas sélectionnées pour chacune des parties du corps sont faciles et agréables à prendre : appréciez la détente du chat qui s'étire, « nagez » comme un dauphin, relaxez-vous dans la posture de l'enfant.. > Une pratique personnalisée . Déterminez votre type physique ayurvédique et choisissez les postures qui vous conviennent le mieux ; étudiez aussi nos exercices abdo-fessiers, la salutation au soleil et notre programme de 4 semaines..
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