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Éditeur : DE VECCHI
  livre européen
Auteur : Mazereau,Pierre
Collection : Remise en forme
Sujet : Santé,nutrition,mise en forme
Catégorie : Sciences de la santé
Type : Rigide
Statut : Epuisé
ISBN : 978-2-7328-6841-7
Code Barre : 9782732868417
Code Prologue : 6841-7
Nombre de pages : 548
Date de publication : 2006-10-16

Prix : 51,95 $

Chaque mouvement de musculation, de fitness et de gym athlétique sollicite un ou des groupes de muscles particuliers. Il importe de bien connaître ces exercices et de savoir les exécuter avec précision si l'on veut améliorer de façon optimale sa puissance, la fluidité de ses déplacements, l'harmonie et l'équilibre général de son corps...

Cet ouvrage regroupe tous les mouvements concernant :
- les cuisses, les hanches et les fessiers ;
- le cou, les jambes, les abdominaux, les lombaires et les obliques ;
- les épaules et les bras ;
- La poitrine et le dos.

Pierre Mazereau, grand spécialiste de la remise en forme, décline pour chaque groupe musculaire tous les types d'exercices possibles (développés, élévations, flexions, extensions, abductions...). Il explique de façon claire et didactique comment les exécuter, quels sont les muscles sollicités selon les différents sports intéressés, les précautions et les contre-indications, comment respirer pendant l'exécution du mouvement...