Bien vieillir au quotidien
Pour profiter le plus longtemps possible de votre autonomie! Cet ouvrage s'adresse aux personnes qui veulent conserver leur autonomie et leur liberté de mouvement le plus longtemps possible. L'auteur y décrit les principales modifications qui surviennent tout au long de l'avancée en âge et propose des activités qui favorisent le dépassement de soi. Au fil des chapitres, vous trouverez : •une description précise des processus psychomoteurs du vieillissement sur les plans physique, cognitif, social et affectif ;•des informations utiles pour maintenir en alerte le corps et l'esprit ;•des suggestions pratiques pour prévenir ou soulager certains malaises ;•un grand choix d'exercices faciles à exécuter, bien illustrés par des dessins explicatifs. Répondre aux altérations causées par le vieillissement en sollicitant vos ressources et vos aspirations, tel est le défi que cet ouvrage vous aidera à relever.
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Presses de l'Université Laval - livre canadien
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