Yoga 2e édition

Papier : 38,95 $

ISBN : 9782711423361

Code Prologue : A044420

Approfondissez votre pratique du yoga en maîtrisant les mécanismes à l'ceuvre dans chaque posture ! Examiner à la loupe chaque posture de l'intérieur pour gagner progressivement en souplesse et en force : tel est l'objectif de cet ouvrage, qui vous propose de vous aider, si vous êtes débutant, à comprendre les principes de base du yoga et, si vous êtes un adepte convaincu, à comprendre dans le détail la façon dont chaque posture agit sur le corps, afin d'approfondir votre pratique.
Des dessins anatomiques très précis en couleur des muscles en action et de toutes les structures corporelles impliquées dans chaque asana viennent compléter les explications détaillées sur les forces musculaires et articulaires s'exerçant dans chaque posture. Vous serez ainsi à même de vous représenter comment une légère modification de la position peut jouer sur la sollicitation de tel ou tel muscle ou articulation et la difficulté de la posture (et éviter ainsi les risques de lésions).
Vous appréhenderez à quel point placement du dos, respiration et position du corps sont indissociables. Vous apprécierez la façon dont les variations peuvent accompagner la progression de chacun selon son niveau ou ses spécificités corporelles. Pour chaque posture sont indiqués son nom en sanskrit et son équivalent français, les articulations et les muscles mobilisés et sollicités, et la façon dont ils le sont, ainsi que les difficultés éventuelles, et la manière dont la respiration doit l'accompagner.
Des index récapitulatifs en fin de d'ouvrage permettent de repérer rapidement chaque posture par son nom sanskrit ou son équivalent français. Que vous commenciez le yoga, que vous vouliez progresser dans votre pratique ou que vous l'enseigniez, c'est l'ouvrage indispensable pour aborder chaque asana de manière plus juste et plus consciente, en y entrant avec une connaissance intime de votre corps et de ses structures anatomiques. 

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06

septembre

2016

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Titre : Yoga 2e édition
Éditeur :
VIGOT - livre européen
Auteurs : Kaminoff, Leslie -  Mattews, Amy - 
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 275
Date de publication : 2016/01/05
ISBN : 9782711423361
Code Prologue : A044420
Code à barres : 9782711423361
Prix papier : 38,95 $