Manger mieux... en pleine conscience
Issus de pratiques bouddhistes, les exercices de ce livre innovateur développeront l'acceptation et la conscience de vos comportements face à la nourriture.
On y apprend les 4 principes fondamentaux d'une alimentation réfléchie et consciente:
• de votre esprit;
• de votre corps;
• de vos sentiments;
• de vos pensées.
Des explications, étape par étape, et des exercices de méditation favorisent la prise de conscience de vos habitudes alimentaires.
La pratique de ces exercices brefs et simples apprend au lecteur à ne pas porter de jugement sur sa relation à la nourriture, au poids et à la santé.
Du même auteur
Du même éditeur
Titre : Manger mieux... en pleine conscience
Éditeur :
Béliveau éditeur - livre canadien
Béliveau éditeur - livre canadien
Auteur :
Albers, Susan
Collection : Développement personnel
Sujet :
Développement personnel / Croissance personnelle / Général Développement personnel / Général
Développement personnel / Croissance personnelle / Général Développement personnel / Général
Catégorie : Développement personnel
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
Disponible
Nombre de pages : 207
Date de publication : 2015/10/13
ISBN : 9782890927544
Code Prologue : A048104
Code à barres : 9782890927544
Prix papier :
19,95 $