Guide de survie pour surmonter les peurs et les inquiétudes

Et toi, qu'est-ce qui t'effraie? Les orages? Les intimidateurs? Les examens? Le terrorisme? Faire des erreurs? Te sentir différent des autres? Te retrouver seul à la maison? Tout le monde vit avec certaines peurs, mais il est possible de les gérer. Ouvre ce livre, tu verras! Plusieurs trucs et conseils utiles t'y attendent sur... Les origines des peurs et des inquiétudes ; Le fonctionnement du corps et du cerveau ; 10 stratégies pour te sentir plus fort, plus calme et en sécurité! ; Les phobies, les inquiétudes, les attaques de panique : comment s'en sortir ; Quand et comment aller chercher de l'aide en cas de besoin ; Et plus encore!.
 

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