Marchez ! La santé accessible à tous

Papier : 22,95 $

ISBN : 9782359344431

Code Prologue : A054362

Courir? Très peu pour vous. Aller transpirer dans une salle de sports ? Pas vraiment votre tasse de thé non plus. Pourtant, on vous le répète depuis des années: « bougez, faites du sport, c'est bon pour la santé ». Votre vie, même, en dépend. On ne vous apprendra rien en vous disant que la vie sédentaire est un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques. Le corps humain est fait pour bouger. Mais courir ? Non, vraiment pas ! Nager ? Pouah! La mer est froide et les piscines trop fréquentées. Faire du vélo ? Sur du plat, vous n'êtes pas contre... Et la marche à pied ? C'est le B.A. BA pour le bipède que vous êtes. Car il suffi t de mettre un pied devant l'autre et de recommencer. La marche est une activité sportive à part entière : elle est bonne pour le coeur, le souffle, les articulations... Marcher donc. Où l'on veut. En ville, en forêt, à la campagne, sur les sentiers de montagne... Marcher comme on veut. A notre rythme. Vite ou moins vite. Marcher seul ou pas. C'est fou d'ailleurs ce que les clubs de rando ont du succès. Et si vous n'étiez pas encore convaincu, sachez que notre ancêtre commun, Cro-Magnon, ne se posait pas ce genre de question. Il marchait, parce qu'il ne pouvait pas faire autrement. Et il ne souffrait d'aucune de nos pathologies modernes. 

Actualités 

09

janvier

2017

Il n'est ni trop tard pour souhaiter la bonne année, ni trop tard pour prendre de bonnes résolutions. La mise en forme est certainement la plus populaire parmi les gens à volonté variable. Mais peu importe que cela dure ou non, la prendre est déjà synonyme d'éveil et de prise de conscience. Comment ne pas y être sensibilisés alors que nous sommes bombardés d'informations sur les bienfaits de l'excercice physique pour la santé mentale et corporelle ? Et comment ignorer la longévité de la race humaine, un fait avéré ? Encore faut-il vieillir le mieux possible. Mais pour certains, l'excuse pour ne pas s'y mettre est qu'il est trop tard pour sinscrire à des cours ou que les coûts sont trop dispendieux pour leur budget. Mais les livres... Alors aucune échappatoire ne saurait entraver cette sage décision de prendre soin de soi. Une 2017 gonflée à bloc ? Pourquoi pas !

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Titre : Marchez ! La santé accessible à tous
Éditeur :
Alpen - livre européen
Auteur : Brette, Isabelle
Catégorie : Sports
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 104
Date de publication : 2016/09/13
ISBN : 9782359344431
Code Prologue : A054362
Code à barres : 9782359344431
Prix papier : 22,95 $