Bien dormir sans médicaments

Papier : 19,95 $

ISBN : 9782896545414

Code Prologue : A057853

Dormir… vous en rêvez. D'un sommeil réparateur et naturel, qui ne vous rendra pas dépendant à un remède. Il est urgent de vous trouver une solution sur mesure?!
Dans ce livre aussi complet que pratique, découvrez?:
Comment vous concocter une chambre à coucher parfaite?: décoration, matelas, oreiller, rideaux…
La méthode pour comprendre votre propre rythme de sommeil (et trouver celui des enfants pour qu'ils ne viennent pas troubler le vôtre).
L'alimentation du sommeil?: les nutriments indispensables, les ennemis à fuir, les experts en endormissement…
Les réflexes naturels anti-insomnies?: plantes, huiles essentielles…
Comment chasser le stress?: bains, automassages, exercices physiques du matin, de la journée, du soir et de la nuit.
Couche-tôt, couche-tard?: des programmes adaptés à chacun avec des menus, des activités physiques…

A propos des auteurs
Le Dr Philippe Maslo est médecin généraliste, ostéopathe et acupuncteur.
Marie Borrel, journaliste santé, est l'auteur de nombreux livres santé, bien-être, cuisine. 

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Titre : Bien dormir sans médicaments
Éditeur :
Broquet - livre canadien
Auteurs : Maslo, Philippe -  Borrel, Marie - 
Collection : Sans médicaments
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 192
Date de publication : 2017/01/03
ISBN : 9782896545414
Code Prologue : A057853
Code à barres : 9782896545414
Prix papier : 19,95 $