Préparation mentale du sportif : Méditer, se concentrer, gagner

Papier : 35,95 $

ISBN : 9782711424528

Code Prologue : A059730

Sur quoi reposent les succès de Novak Djokovic, de Florent Manaudou ou de Florence Arthaud ? Qu'est-ce qui distingue Roger Federer, Tiger Woods et Marie-José Pérec ? Au-delà de la maîtrise technique, quels facteurs psychologiques influent sur la performance sportive ? Chaque athlète est unique et, pourtant, les sportifs de haut niveau ont en commun des compétences mentales spécifiques : la confiance en soi, la gestion du stress, le goût de l'effort...
Ce livre, issu de l'expérience de terrain d'un psychologue du sport, présente l'ensemble de ces caractéristiques psychologiques, et propose des exercices concrets pour apprendre à les améliorer. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Un questionnaire qui vous permettra de brosser le tableau de vos compétences à un instant T. Vous établirez votre profil psychologique de sportif en définissant vos habiletés de base et vos traits de personnalité en lien avec la pratique de votre sport : leadership, goût du risque, optimisme...
Un programme d'entraînement, qui vous invite, à travers des exercices pratiques, à travailler les facultés mentales qui vous font défaut et à renforcer celles que vous possédez déjà. Sportifs amateurs, entraîneurs et autres professionnels découvriront ici toutes les notions de base de la psychologie du sport, clairement expliquées, et posséderont les outils adéquats pour augmenter leurs performances. 

Actualités 

12

février

2018

Encore une fois, l’olympisme s’est montré à son meilleur en se couvrant d’humanité lors des cérémonies d’ouverture des Jeux de Pyeongchang vendredi. Il faisait bon de voir l’harmonie qui unissait les athlètes en ces temps troubles, notamment celle qui animait les délégations des deux Corée, entrées ensemble dans le stade. Mais, comme à tous les Jeux, la saine compétition entre sportifs a repris le dessus et chacun bataille fort pour obtenir son podium. La délégation canadienne, la plus importante à ce jour lors des JO d’hiver (225 athlètes), nous fait déjà honneur avec sept médailles au tableau, dont deux d’or. Et ce n’est pas fini ! Tous les espoirs sont permis de battre le record de 25 médailles récoltées à Sotchi en 2014,  notamment avec les vétérans Québécois Charles Hamelin et Marianne St-Gelais ou encore Alex Harvey, à qui l’on souhaite tous une médaille olympique, ultime récompense de tant d’années d’efforts et de détermination. Des vertus inspirantes qui anéantissent toutes nos excuses et nous rappellent que, sans viser de podium, un minimum de discipline est nécessaire pour tenir la forme. Améliorer sa qualité de vie par de saines habitudes et persévérer en ce sens, ça aussi ça vaut une médaille !

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Titre : Préparation mentale du sportif : Méditer, se concentrer, gagner
Éditeur :
VIGOT - livre européen
Auteur : Mette, Anthony
Collection : Hors-collection
Catégorie : Sports
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 192
Date de publication : 2017/05/23
ISBN : 9782711424528
Code Prologue : A059730
Code à barres : 9782711424528
Prix papier : 35,95 $