Forme & Energie en 15 minutes

Papier : 29,95 $

ISBN : 9791032301364

Code Prologue : A063506

Réveillez votre corps, libérez vos émotions !
Si vous avez envie de :
- Reprendre contact avec VOTRE corps,
- Retrouver du dynamisme et de l'entrain pour vous lever le matin,
- Améliorer le fonctionnement global de votre corps : circulation sanguine, articulations, digestion, équilibre...
- Comprendre l'impact de votre posture sur votre psychisme et vos émotions
Alors, c'est le moment pour vous d'ouvrir ce livre.

Savez-vous que notre posture et la manière dont nous nous tenons sont en rapport étroit avec notre psychisme et notre rapport à la vie ? Nous pouvons choisir de nous remettre vraiment en forme, tant au niveau corporel qu'au niveau psycho-émotionnel. En restructurant notre posture, nous pouvons littéralement nous reconstruire.

Pour Nat' El Zéar, le corps est comme une cathédrale !
A travers des exercices simples et ludiques, Forme & énergie vous explique comment repositionner la base, les pieds, et puis de bas en haut : les genoux, puis le bassin... en lien avec le psychisme. C'est un véritable mode d'emploi du corps qui vous est proposé ici. 

Actualités 

17

septembre

2018

Utilisez le corps que vous avez pour obtenir le corps que vous voulez !Utilisez votre corps comme instrument privilégié pour vous muscler et vous affiner, partout et à n'importe quel moment de la journée. Voici le challenge qui vous est proposé dans cet ouvrage, écrit par un coach de haut niveau. Comment ? Grâce à la musculation au poids du corps, dont les exercices ne nécessitent pas l'utilisation de poids libres comme des haltères, par exemple. Que vous soyez débutant ou initié, vous pourrez pratiquer chez vous et sans contrainte cette méthode simple, novatrice et qui a fait ses preuves. Un programme de 90 jours avec :- 75 exercices expliqués pas à pas, grâce à de très nombreuses illustrations.- 36 séances d'entraînement inédites qui varient en durée, longueur et difficulté.Cette pratique de musculation révolutionnaire sans poids ni haltères fera de vous un expert et un athlète !

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Titre : Forme & Energie en 15 minutes
Éditeur :
MARIE-CLAIRE - livre européen
Auteur : El Zear, Nat
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 287
Date de publication : 2017/11/21
ISBN : 9791032301364
Code Prologue : A063506
Code à barres : 9791032301364
Prix papier : 29,95 $