Coeur en santé

Papier : 29,95 $

ISBN : 9782896545605

Code Prologue : A062891

CŒUR EN SANTE

Il n'y a rien de plus important que de garder son coeur fort et en santé. A l'aide de la collection Anatomie et mouvements, vous pouvez suivre la voie vers un mode de vie pour un coeur en santé. Coeur en santé présente d'abord les mesures de base que vous pouvez prendre pour éviter les maladies cardiaques et améliorer la santé de votre coeur, dont un régime intelligent. Il explique aussi les concepts clés, comme le rythme cardiaque et comment l'utiliser pour tirer le maximum d'une séquence d'exercices. Ensuite, il vous guide à travers une série d'exercices basés sur votre niveau de condition physique, avec des programmes faciles à suivre qui comprennent des listes d'équipements et d'accessoires, des instructions étape par étape pour chaque exercice et des planches anatomiques claires qui illustrent les muscles ciblés. Coeur en santé vous montrera comment augmenter graduellement la force et l'endurance de cet élément vital de votre anatomie.

Dans ces pages, vous trouverez…
Des instructions détaillées pour chacun des 70 exercices composant les séquences
Des photographies couleur claires et étape par étape
Des planches anatomiques détaillées
Une légende en un coup d'oeil qui indique le type d'exercice et autres informations
Des listes d'équipements et d'accessoires pratiques pour chaque exercice présenté
Des conseils sur l'exécution correcte des exercices
Des points de contrôle de progression pour vous aider à décider quand passer à l'étape suivante
Un index visuel des exercices, facile à consulter, pour vous aider à établir vos propres routines de Coeur en santé. 

Actualités 

17

septembre

2018

Êtes-vous professeur de yoga ? Voici le manuel essentiel qui va profondément influencer votre carrière. Êtes-vous "simple" pratiquant aguerri ou débutant ? Vous allez comprendre, en tant qu'élève, comment et pourquoi il vous faut choisir le bon professeur. Après Les techniques et les bases, tome I, ce véritable manuel de mise en oeuvre s'appuie sur plus de 2 000 photos de démonstration et s'enrichit d'un guide détaillé des éléments constitutifs de plus de 150 asanas. Il offre 67 modèles de séquences de postures (asanas) adoptées par les élèves du monde entier : séquences des débutants, des élèves au stade intermédiaire et jusqu'aux plus avancés. Il montre comment enseigner le yoga aux enfants, aux femmes à chaque cycle de leur vie, aux seniors selon leurs pathologies. Les professeurs confrontés à des élèves dépressifs et victimes d'anxiété s'inspireront des séquences efficaces d'un yogi qui a consacré une partie de sa vie à " offrir " la thérapie du yoga aux plus fragiles. Il expose le panorama des respirations (prana-yamas) et des techniques de méditation, clés de la puissance transformatrice du yoga. Plus : un glossaire de la terminologie yogique, un index alphabétique, des asanas enrichis des photos de chaque posture, un formulaire de travail pour aider à la conception d'un cours, des séquences propres à plusieurs styles courants de hatha yoga.

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Titre : Coeur en santé
Éditeur :
Broquet - livre canadien
Auteur : Jerome, Michael
Collection : Anatomie et mouvements
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 192
Date de publication : 2017/10/24
ISBN : 9782896545605
Code Prologue : A062891
Code à barres : 9782896545605
Prix papier : 29,95 $