Articulations

Papier : 29,95 $

ISBN : 9782896545612

Code Prologue : A062892

ARTICULATIONS


Des articulations souples et fortes sont la clé d'une bonne santé physique, peu importe l'âge. A l'aide de la collection Anatomie et mouvements, vous pouvez établir un programme d'exercices qui mettra vos articulations en mouvement avec aisance. Articulations explique d'abord comment fonctionnent les articulations et ce qu'il faut faire pour ne pas ressentir la douleur ou subir des blessures. Ensuite, il vous guide à travers une série d'exercices basés sur votre niveau de condition physique, avec des séquences faciles à suivre qui comprennent des instructions étape par étape pour chaque exercice, des listes d'équipements et d'accessoires ainsi que des planches anatomiques claires qui illustrent les muscles, tendons et ligaments des articulations ciblées. Articulations vous montrera comment augmenter graduellement la force et la stabilité de ces éléments essentiels de votre anatomie.

Dans ces pages, vous trouverez…
Un total de 12 séquences de conditionnement physique correspondant à 3 niveaux de condition physique
Des instructions détaillées 
Des photographies couleur claires et étape par étape
Des planches anatomiques détaillées
Une légende en un coup d'oeil qui indique quelle articulation est ciblée et autres informations
Des listes d'équipements et d'accessoires pratiques pour chaque exercice présenté
Des conseils sur l'exécution correcte des exercices
Des points de contrôle de progression pour vous aider à décider quand passer à l'étape suivante
Un index visuel des exercices, facile à consulter, pour vous aider à établir vos propres routines 

Actualités 

17

septembre

2018

Unir le corps et l'esprit pour un bien-être profond. Le yoga permet de rétablir l'harmonie entre le corps et la pensée. Pratiqué jour après jour, il représente un entraînement physique très efficace - permettant notamment de se sculpter un corps plus tonique plus souple - , mais apporte également une plus grande sérénité dans la vie quotidienne ainsi qu'un bien-être profond et durable.S'adressant aussi bien aux débutants qu'aux yogis les plus assidus, cet ouvrage pratique et richement illustré vous invite à la découverte de l'histoire et de la philosophie du yoga, et de ses différentes écoles. Grâce aux nombreux conseils sur la respiration, la méditation et la pleine conscience qu'il met à votre disposition, vous apprendrez à enchaîner les différentes postures (asanas), des plus classiques aux plus contemporaines, dont vous constaterez rapidement les nombreux bienfaits sur votre bien-être quotidien.

Voir les actualités>

Du même auteur 

Coeur en santé

Par : Jerome, Michael

Du même éditeur 

Instant pot : Les meilleures recett…

Par : Quessenberry, Sara -  Merker, Kate - 

Ces femmes qui ont influencé le mon…

Par : Pasqualetti Johnson, Chiara

Commentaires des lecteurs 

Aucun commentaire pour le moment.

Laissez un commentaire

*Tous les champs sont obligatoires.

Titre : Articulations
Éditeur :
Broquet - livre canadien
Auteur : Jerome, Michael
Collection : Anatomie et mouvements
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 192
Date de publication : 2017/10/24
ISBN : 9782896545612
Code Prologue : A062892
Code à barres : 9782896545612
Prix papier : 29,95 $