Méthode de musculation au masculin

Papier : 29,95 $

ISBN : 9782896545551

Code Prologue : A062710

Méthode de musculation au masculin

Utilisez le corps que vous avez pour obtenir le corps que vous voulez !

Utilisez votre corps comme instrument privilégié pour vous muscler et vous affiner, partout et à n'importe quel moment de la journée. Voici le challenge qui vous est proposé dans cet ouvrage, écrit par un coach de haut niveau. 
Comment ? Grâce à la musculation au poids du corps, dont les exercices ne nécessitent pas l'utilisation de poids libres comme des haltères, par exemple. 
Que vous soyez débutant ou initié, vous pourrez pratiquer chez vous et sans contrainte cette méthode simple, novatrice et qui a fait ses preuves. 

Un programme de 90 jours avec :
- 75 exercices expliqués pas à pas, grâce
à de très nombreuses illustrations.
- 36 séances d'entraînement inédites qui
varient en durée, longueur et difficulté.

Cette pratique de musculation révolutionnaire sans poids ni haltères fera de vous un expert et un athlète !

Sean Bartram entraîne de nombreux sportifs professionnels et célébrités. Il est également l'entraîneur officiel de l'équipe de cheerleaders des Indianapolis Colts. Il a eu les honneurs de Shape, Popsugar, The Huffington Post, Fox, CBS et Reuters.
Bartram est le propriétaire de Core Pilates and Fitness à Carmel dans l'Indiana. Il est l'auteur de Le HIIT au féminin et Le HIIT pour les Nuls. 

Actualités 

17

septembre

2018

Il n'y a rien de plus important que de garder son coeur fort et en santé. A l'aide de la collection Anatomie et mouvements, vous pouvez suivre la voie vers un mode de vie pour un coeur en santé. Coeur en santé présente d'abord les mesures de base que vous pouvez prendre pour éviter les maladies cardiaques et améliorer la santé de votre coeur, dont un régime intelligent. Il explique aussi les concepts clés, comme le rythme cardiaque et comment l'utiliser pour tirer le maximum d'une séquence d'exercices. Ensuite, il vous guide à travers une série d'exercices basés sur votre niveau de condition physique, avec des programmes faciles à suivre qui comprennent des listes d'équipements et d'accessoires, des instructions étape par étape pour chaque exercice et des planches anatomiques claires qui illustrent les muscles ciblés. Coeur en santé vous montrera comment augmenter graduellement la force et l'endurance de cet élément vital de votre anatomie.

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Titre : Méthode de musculation au masculin
Éditeur :
Broquet - livre canadien
Auteur : Bartram, Sean
Collection : Hors-collection
Catégorie : Sports
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 224
Date de publication : 2017/10/10
ISBN : 9782896545551
Code Prologue : A062710
Code à barres : 9782896545551
Prix papier : 29,95 $