Les bases du yoga

Papier : 16,95 $

ISBN : 9782896545711

Code Prologue : A064710

Unir le corps et l'esprit pour un bien-être profond.

Le yoga permet de rétablir l'harmonie entre le corps et la pensée. Pratiqué jour après jour, il représente un entraînement physique très efficace - permettant notamment de se sculpter un corps plus tonique plus souple - , mais apporte également une plus grande sérénité dans la vie quotidienne ainsi qu'un bien-être profond et durable.

S'adressant aussi bien aux débutants qu'aux yogis les plus assidus, cet ouvrage pratique et richement illustré vous invite à la découverte de l'histoire et de la philosophie du yoga, et de ses différentes écoles. Grâce aux nombreux conseils sur la respiration, la méditation et la pleine conscience qu'il met à votre disposition, vous apprendrez à enchaîner les différentes postures (asanas), des plus classiques aux plus contemporaines, dont vous constaterez rapidement les nombreux bienfaits sur votre bien-être quotidien. 

Actualités 

17

septembre

2018

Redessiner sa silhouette jour après jour. La méthode Pilates est une discipline complète. Accessible à tous, elle permet de se sculpter un corps plus tonique et d'améliorer sa posture et vous apportera un bien-être profond et durable. Grâce à des mouvements lents et parfaitement contrôlés - la clé de la méthode Pilates -, vous allez réaliser les exercices en pleine conscience, éliminer les tensions et gainer votre corps dans son ensemble.Que vous soyez débutant ou déjà familier de cette discipline, ce livre complet et entièrement illustré vous livre tous les secrets du Pilates : les principes fondateurs de la méthode de Joseph Pilates, les postures précises et ciblées et différents programmes pour des séances sur mesure en fonction de vos objectifs. Cet ouvrage pratique vous aidera à approfondir votre conscience du corps et à améliorer votre souplesse et votre forme physique.

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Titre : Les bases du yoga
Éditeur :
Broquet - livre canadien
Collection : Hors-collection
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 224
Date de publication : 2017/09/19
ISBN : 9782896545711
Code Prologue : A064710
Code à barres : 9782896545711
Prix papier : 16,95 $