Apprivoiser le stress

Papier : 12,95 $

ISBN : 9782896627837

Code Prologue : A066332

OUI, vous pouvez VIVRE SANS STRESS ! Du moins, vous pouvez faire en sorte qu'il n'affecte pas votre équilibre ni votre santé ! COMMENT ? De façon simple et pratique, en trois étapes : COMPRENDRE le processus qui s'enclenche automatiquement lors d'une situation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l'organisme. EVALUER votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreuses pistes de réflexion proposées. METTRE EN PLACE des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress. A la fin de votre lecture, vous disposerez d'outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie.
 

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Titre : Apprivoiser le stress
Éditeur :
DE MORTAGNE - livre canadien
Collection : Petit Guide
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 240
Date de publication : 2018/01/16
ISBN : 9782896627837
Code Prologue : A066332
Code à barres : 9782896627837
Prix papier : 12,95 $