Taï-chi

Papier : 29,95 $

ISBN : 9782896545834

Code Prologue : A068129




TAI-CHI
ANATOMIE ET MOUVEMENTS

Le taï-chi n'est pas seulement une excellente manière de faire de l'exercice : il permet aussi de vous détendre, de vous réchauffer et de rajeunir votre esprit et votre corps.
Taï-chi – anatomie et mouvements vous montre comment augmenter votre force, votre coordination et votre souplesse, tout en améliorant votre concentration mentale.
Taï-chi – Anatomie et mouvements comprend une introduction complète sur le taï-chi ; plus de 47 postures de taï-chi essentielles étape par étape et 10 défis comprenant
des séquences complètes de taï-ch ; et différentes séquences de taï-chi, de niveau novice à avancé, dont le « Dragon Jaune Agite l'Eau », afin que, du débutant jusqu'à l'expert, chacun puisse se tailler un programme d'entraînement physique
convenant à ses besoins.
Ce guide convivial de 192 pages comprend…
• Des planches anatomiques détaillées identifiant les muscles utilisés dans chaque posture avec les termes médicaux.
• Des indications claires sur l'exécution correcte et sur ce qu'il faut éviter pour que votre séance d'entraînement soit efficace et sécuritaire.
• Des variantes de nombreuses postures pour simplifier ou augmenter le niveau de difficulté dans la séance d'entraînement.
• Un glossaire complet de termes de taï-chi.
• Améliorez votre état de santé général, gagnez en force et réduisez le stress avec Taï-chi – Anatomie et mouvements.

LORETTA WOLLERING est une experte reconnue et maître instructeur de taï-chi. Elle se spécialise dans l'enseignement du taïchi à partir de ses bases traditionnelles et est à la tête de la lignée traditionnelle de feu le grand maître de taï-chi Jou Tsung Hwa.
Wollering cumule plus de 20 ans d'expérience dans l'enseignement et l'usage du taï-chi pour la santé et la paix intérieure. En outre, elle est l'une des rares à si bien appliquer les
arts martiaux traditionnels du taï-chi.
 

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Nouveauté 
Titre : Taï-chi
Éditeur :
Broquet - livre canadien
Collection : Anatomie et mouvements
Catégorie : Adulte
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 192
Date de publication : 2018/07/03
ISBN : 9782896545834
Code Prologue : A068129
Code à barres : 9782896545834
Prix papier : 29,95 $