Taï-chi

Papier : 29,95 $

ISBN : 9782896545834

Code Prologue : A068129




TAI-CHI
ANATOMIE ET MOUVEMENTS

Le taï-chi n'est pas seulement une excellente manière de faire de l'exercice : il permet aussi de vous détendre, de vous réchauffer et de rajeunir votre esprit et votre corps.
Taï-chi – anatomie et mouvements vous montre comment augmenter votre force, votre coordination et votre souplesse, tout en améliorant votre concentration mentale.
Taï-chi – Anatomie et mouvements comprend une introduction complète sur le taï-chi ; plus de 47 postures de taï-chi essentielles étape par étape et 10 défis comprenant
des séquences complètes de taï-ch ; et différentes séquences de taï-chi, de niveau novice à avancé, dont le « Dragon Jaune Agite l'Eau », afin que, du débutant jusqu'à l'expert, chacun puisse se tailler un programme d'entraînement physique
convenant à ses besoins.
Ce guide convivial de 192 pages comprend…
• Des planches anatomiques détaillées identifiant les muscles utilisés dans chaque posture avec les termes médicaux.
• Des indications claires sur l'exécution correcte et sur ce qu'il faut éviter pour que votre séance d'entraînement soit efficace et sécuritaire.
• Des variantes de nombreuses postures pour simplifier ou augmenter le niveau de difficulté dans la séance d'entraînement.
• Un glossaire complet de termes de taï-chi.
• Améliorez votre état de santé général, gagnez en force et réduisez le stress avec Taï-chi – Anatomie et mouvements.

LORETTA WOLLERING est une experte reconnue et maître instructeur de taï-chi. Elle se spécialise dans l'enseignement du taïchi à partir de ses bases traditionnelles et est à la tête de la lignée traditionnelle de feu le grand maître de taï-chi Jou Tsung Hwa.
Wollering cumule plus de 20 ans d'expérience dans l'enseignement et l'usage du taï-chi pour la santé et la paix intérieure. En outre, elle est l'une des rares à si bien appliquer les
arts martiaux traditionnels du taï-chi.
 

Actualités 

17

septembre

2018

Combattre le stress, se défouler, se détendre, se ressourcer... aujourd'hui nos rythmes de vie effrénés nous poussent à trouver de nouvelles activités, sources de bien-être et d'apaisement, à nous reconnecter au monde et à nous-mêmes. Arts ancestraux, le yoga, le tai chi et le qi gong sont des disciplines complètes, alliant mobilisation du corps, respiration, concentration, méditation et permettant, avec un peu de pratique, de dynamiser notre énergie vitale. Cet ouvrage, illustré étape par étape, vous donne toutes les bases en yoga, tai chi et qi gong : vous y trouverez les consignes et les astuces pour trouver ou retrouver votre énergie positive. Un guide visuel idéal pour débuter et se perfectionner en yoga, tai chi et qi gong !

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Titre : Taï-chi
Éditeur :
Broquet - livre canadien
Collection : Anatomie et mouvements
Catégorie : Adulte
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 192
Date de publication : 2018/07/03
ISBN : 9782896545834
Code Prologue : A068129
Code à barres : 9782896545834
Prix papier : 29,95 $