Taï-chi

Papier : 29,95 $

ISBN : 9782896545834

Code Prologue : A068129

Le taï-chi n'est pas seulement une excellente manière de faire de l'exercice, il permet aussi de vous détendre, de vous réchauffer et de rajeunir votre esprit et votre corps.Taï-chi - Anatomie et mouvements vous montre comment augmenter votre force, votre coordination et votre souplesse, tout en améliorant votre concentration mentale.Taï-chi - Anatomie et mouvements comprend une introduction complète sur le taï-chi ; plus de 47 postures essentielles étape par étape et 10 défis comprenant des séquences complètes de taï-chi ; et différentes séquences, de niveau novice à avancé, dont « Le dragon jaune agite l'eau », afin que, du débutant jusqu'à l'expert, chacun puisse se tailler un programme d'entraînement physique convenant à ses besoins. Ce guide convivial de 192 pages comprend... Des planches anatomiques détaillées identifiant les muscles utilisés dans chaque posture et les termes médicaux. Des indications claires sur l'exécution correcte et sur ce qu'il faut éviter pour que votre séance d'entraînement soit efficace et sécuritaire. Des variantes de nombreuses postures pour simplifier ou augmenter le niveau de difficulté dans la séance d'entraînement. Un glossaire complet de termes de taï-chi. Améliorez votre état de santé général, gagnez en force et réduisez le stress avec Taï-chi - Anatomie et mouvements. 
 

Du même éditeur 

Super rapides

Par : Farndon, John

Le régime hypotoxique sans gluten e…

Par : Thivierge, Marie-France

Titre : Taï-chi
Éditeur :
Broquet - livre canadien
Collection : Anatomie et mouvements
Catégorie : Sports
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Epuisé
Nombre de pages : 192
Date de publication : 2018/07/03
ISBN : 9782896545834
Code Prologue : A068129
Code à barres : 9782896545834
Prix papier : 29,95 $