Gym douce : 88 exercices pour rester en forme à tout âge

Papier : 34,95 $

ISBN : 9791032303344

Code Prologue : A073129

Gym douce . 88 exercices pour rester en forme à tout âge . Vous (re)donner le goût du sport et vous guider sans chercher la performance à tout prix, voici l'objectif de ce livre. Il s'adresse aussi bien aux personnes sportives qu'à celles qui souhaitent reprendre ou débuter une activité physique : l'important est de rester en forme et de se sentir bien, dans son corps et dans sa tête !. Que vous ayez 40, 50, 60 ans... ou plus, vous trouverez 7 programmes adaptés à vos besoins et à vos capacités, spécialement pensés pour améliorer la qualité de vie, faciliter les gestes de la vie quotidienne et renforcer en douceur l'ensemble de vos muscles. Chacun d'entre eux est constitué de nombreux exercices illustrés à pratiquer chez soi avec très peu de matériel, pour qu'ils soient accessibles à tous et à toutes..
 

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Par : Collectif

Titre : Gym douce : 88 exercices pour rester en forme à tout âge
Éditeur :
MARIE-CLAIRE - livre européen
Collection : Santé & bien-être
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 192
Date de publication : 2018/11/27
ISBN : 9791032303344
Code Prologue : A073129
Code à barres : 9791032303344
Prix papier : 34,95 $