J'ai décidé de m'aimer : 7 étapes clés pour cultiver l'amour de soi

Papier : 19,95 $

ISBN : 9782896546282

Code Prologue : A085296

J'ai décidé de m'aimer
7 étapes clés pour cultiver
l'amour de soi
Identifier notre besoin de réconfort et y répondre par un câlin au lieu de dévaliser le réfrigérateur. Oser dire «?Non?» afin de respecter notre propre rythme, prendre le temps de respirer et de ressentir notre colère au lieu de la déverser sur nos proches… C'est par ces actes du quotidien que l'amour de soi grandit.
Mais s'aimer vraiment, profondément, requiert un apprentissage et la Communication NonViolente peut nous guider. Se fondant sur cette méthode, Diane Baran dévoile dans cet ouvrage 7 étapes clés?:
1. Reconnaître et accueillir nos émotions.
2. Prendre soin de nos besoins.
3. Oser l'autoempathie.
4. Transformer nos croyances limitantes.
5. Nous affirmer.
6. Construire des relations conscientes.
7. Célébrer notre valeur et celle d'autrui.
En suivant ce chemin parsemé de nombreux témoignages, conseils et exercices, nous apprenons à nous aimer nous-mêmes, et découvrons que cela permet aussi de mieux aimer ceux qui nous entourent.

 

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Titre : J'ai décidé de m'aimer : 7 étapes clés pour cultiver l'amour de soi
Éditeur :
Broquet - livre canadien
Auteur : Baran, Diane
Collection : Vivre
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 216
Date de publication : 2019/04/30
ISBN : 9782896546282
Code Prologue : A085296
Code à barres : 9782896546282
Prix papier : 19,95 $