La Bible pour maîtriser votre anxiété

Papier : 24,95 $

ISBN : 9782896546367

Code Prologue : A086731

La bible pour maîtriser votre anxiété
Tension nerveuse, trac, phobie, crise d'angoisse, attaque de panique, dépression... Votre anxiété vous gâche la vie et vous empêche d'avancer??

Il est temps de faire la paix avec vous-même?! Des solutions naturelles existent pour vous apaiser et vivre en harmonie avec votre personnalité et vos émotions. Amélia Lobbé dresse un panorama complet des stratégies efficaces pour vous débarrasser de l'anxiété sans médicaments, et vous réconcilier avec votre vulnérabilité.
Les mécanismes de l'anxiété?: identifier ses causes, ses troubles et ses manifestations.
La trousse de secours anticrise en cas d'urgence?: exercices de respiration et de visualisation, couverture thérapeutique, huiles essentielles, pleine conscience…
Des techniques pour apprivoiser vos angoisses et vous en libérer pas à pas?: modifier vos schémas mentaux et rationaliser, tenir un journal de bord, utiliser son imagination…
Tous les conseils pour améliorer durablement votre hygiène de vie?: plantes antistress, alimentation, sommeil, activité physique…
Un chapitre spécial ? Les femmes face à l'anxiété?» (syndrome prémenstruel, maternité, ménopause) et des témoignages éclairants.
 

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Titre : La Bible pour maîtriser votre anxiété
Éditeur :
Broquet - livre canadien
Auteur : Lobbé, Amélia
Collection : Hors-collection
Catégorie : Psychologie
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Manquant temporairement
Nombre de pages : 320
Date de publication : 2019/07/30
ISBN : 9782896546367
Code Prologue : A086731
Code à barres : 9782896546367
Prix papier : 24,95 $