Non au burn-out  60 fiches pour s'en sortir pas à pas

Non au burn-out 60 fiches pour s'en sortir pas à pas

Papier : 36,95 $

ISBN : 9782350305776

Code Prologue : A088165

Une lutte intégrale contre le burn-out S'inspirant des sagesses orientales, l'ouvrage considère tous les aspects de la vie qui peuvent contribuer au burn-out et propose de lutter contre ce dernier avec des moyens à la portée de tous.  La connaissance de soi est la première étape qui permet de reprendre le contrôle de son temps, de son humeur et de son destin. L'apprentissage de mécanismes de survie, d'évitement et de résolution des conflits est une autre étape importante. Le lien entre le corps et l'esprit est également fondamental tant pour s'accorder des espaces de liberté et de détente que pour mieux organiser son espace de travail ou prévenir les mille petits tracas qui accablent l'existence et contribuent au sentiment d'épuisement.  Sur chacun de ces aspects, l'auteur, s'appuyant aussi bien sur des textes législatifs, des études scientifiques ou son expérience de formateur et de thérapeute, propose conseils concrets et exercices pratiques.  Parce que l'existence est faite d'une multitude de mille petits riens, il propose, pierre par pierre, de reprendre le dessus et de trouver soi-même les moyens de s'en sortir.
 

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Titre : Non au burn-out 60 fiches pour s'en sortir pas à pas
Éditeur :
Atlande - livre européen
Auteur : Lair, Emmanuel
Collection : Sports et bien-être
Langue : Français
Type : Souple
Statut : À paraître
Nombre de pages : 300
Date de publication : 2019/09/01
ISBN : 9782350305776
Code Prologue : A088165
Code à barres : 9782350305776
Prix papier : 36,95 $