Encyclopédie des mouvements de musculation au poids de corps

Papier : 34,95 $

ISBN : 9782369050100

Code Prologue : A088919

La musculation avec poids de corps permet de remplacer avantageusement l'appareillage coûteux de l'entraînement à base de poids et d'haltères. Judicieusement utilisé et grâce à quelques aménagements simples, le propre poids du pratiquant offre la résistance nécessaire au développement musculaire de l'athlète et de l'homme d'aujourd'hui.
Les exercices présentés dans cet ouvrage sont classés sur six niveaux de difficulté, avec une description des principaux muscles sollicités, grâce à de nombreuses photos et dessins de qualité professionnelle.
Vous serez guidé dans la construction de programmes d'entraînement, du développement de la masse musculaire à l'amélioration de l'explosivité.
La séance vidéo à télécharger sur le site internet de l'auteur (mytraininguide.com) vous permet de débuter immédiatement votre entraînement.
Plus d'outillage onéreux, plus d'inscription en salle de sport. Devenez autonome !
 

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Titre : Encyclopédie des mouvements de musculation au poids de corps
Éditeur :
Manokan - livre européen
Collection : Hors-collection
Catégorie : Adulte
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 320
Date de publication : 2019/11/12
ISBN : 9782369050100
Code Prologue : A088919
Code à barres : 9782369050100
Prix papier : 34,95 $