Apprendre à dormir : Une approche scientifique anti-somnifères

Papier : 36,95 $

ISBN : 9782379310249

Code Prologue : A094334

Si vous dormez trop peu, ou trop mal, ce livre est fait pour vous. A l'heure où nous faisons attention à bien manger, bien bouger, bien nous sentir au travail, nous négligeons notre sommeil. Pourtant, avoir une "dette de sommeil" détériore fortement la santé.

Pour la première fois, les meilleurs spécialistes français du sommeil, réunis par le docteur Patrick Lemoine, ardent défenseur d'une approche sans somnifères, nous aident à mieux dormir.

Le lecteur et ses proches y trouveront un panorama très complet des connaissances actuelles sur le sommeil, ses mécanismes, ses troubles et leurs conséquences précises sur l'attention, la mémoire, le système immunitaire, l'humeur... Ainsi que des conseils pratiques, validés scientifiquement, intégrant notamment les applications et les objets connectés, pour conserver ou retrouver un bon sommeil à tous les âges de la vie. 

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Titre : Apprendre à dormir : Une approche scientifique anti-somnifères
Éditeur :
Humensciences - livre européen
Auteur : Lemoine, Patrick
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 251
Date de publication : 2020/07/21
ISBN : 9782379310249
Code Prologue : A094334
Code à barres : 9782379310249
Prix papier : 36,95 $