Yoga en 21 jours
Yoga en 21 jours . 21 jours : c'est le temps qu'il faut à votre cerveau pour prendre une habitude ! . Souplesse, tonus, concentration, détente, soulagement des petits maux du quotidien : la pratique du yoga est reconnue bénéfique pour le corps et l'esprit. Vous avez toujours voulu vous y mettre sans savoir par où commencer ? Vous avez déjà suivi des cours de yoga et aimeriez savoir rectifier par vous-même la position de votre corps quand vous pratiquez chez vous ? Voici une méthode simple et pratique pour (enfin) se lancer ou réviser les grands principes !. Dans ce livre, vous découvrirez : .
- 21 jours détaillés de hatha-yoga : les postures essentielles et leurs variations pour trouver les bonnes positions facilement, à votre rythme et au plus juste de vos possibilités ;
- Des enchaînements progressifs pour sentir profondément comment les postures se succèdent avec une logique harmonieuse ;
- Comment apprivoiser votre souffle, renforcer votre dos, détendre votre nuque, faire baisser votre stress pour un meilleur sommeil : les bonnes habitudes à prendre et à appliquer tout de suite ;
- Une initiation à la philosophie du yoga et des conseils bien-être qui auront une influence positive sur votre quotidien.
Du même éditeur
Titre : Yoga en 21 jours
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Leduc.S - livre européen
Auteur :
Leroy, Pascale
Collection : Développement personnel
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
Manquant temporairement
Nombre de pages : 160
Date de publication : 2017/03/07
ISBN : 9791028503413
Code Prologue : A095893
Code à barres : 9791028503413
Prix papier :
38,95 $