Le grand livre des secrets de santé d'Hildegarde de Bingen

Le grand livre des secrets de santé d'Hildegarde de Bingen . Vous vous sentez stressé, fatigué, vous souffrez de migraines ou de problèmes digestifs ? . Vous avez envie de vous tourner vers un mode de vie plus sain et plus calme ? Redécouvrez les incroyables ressources d'Hildegarde de Bingen, religieuse bénédictine du XIIième siècle, considérée comme la première naturopathe et phytothérapeute moderne ! . Ce guide pratique et très complet vous livre ses principes de bonne santé fondés sur l'équilibre corps-esprit :

• alimentation préventive respectant les saisons, basée sur l'épeautre non hybridé et les « aliments de la joie » (fenouil, châtaigne, épices...) ;
• recettes simples de soupes, plats, pains, gâteaux délicieux et des menus pour la semaine ;
• élixirs, baumes et autres mélanges à base de plantes pour soigner les maux du quotidien de A à Z (acné, déprime, rhumatisme, toux, etc.) ;
• tous les secrets d'un jeûne hildegardien régénérant pour le corps et l'esprit ;
• apprendre à s'écouter et s'initier à la méditation.

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