C'est décidé, je ralentis

« Toujours plus vite ! » Dans un monde où tout s'accélère, aller vite est devenu la norme. Mais ne sommes-nous pas en train de passer à côté de l'essentiel ? Alors que les cas de burn-out se multiplient, il est temps de revenir à un rythme qui nous correspond vraiment !. Un guide pratique riche en témoignages pour : .

• Comprendre les bienfaits du mode « slow » et ralentir en douceur.
• Découvrir les méthodes de bien-être qui marchent à travers le monde.
• Expérimenter les formidables pouvoirs de la méditation de pleine conscience : diminution sensible du stress et des ruminations, meilleure concentration, baisse du rythme cardiaque...
• Apprendre à vivre le moment présent, tout simplement !

Du même auteur 

Nouveau papa en 50 questions-répons…

Par : Kreutzer, Xavier

Devenir un super papa

Par : Kreutzer, Xavier

Du même éditeur 

Plantes des Moines

Par : d'Auria, Céline

Paroles de confiance - 150 conseils…

Par : Robert, Virginie

Je ressens, donc je dis

Par : Marais, Fanny

Derrière le portail

Par : Bill, Emy