J'apprends le yoga en 5 minutes par jour

Papier : 28,95 $

ISBN : 9791028503819

Code Prologue : A096092

Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour. Découvrez dans ce livre 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ; un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ; le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ; les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ; des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ; un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour. 

Du même éditeur 

4 sagesses du yoga Les

Par : Ayrault, Stéphane

Ma bible des pierres et cristaux

Par : Briez, Daniel -  Khaoua, Wydiane - 

Titre : J'apprends le yoga en 5 minutes par jour
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Auteur : Piton, Mathilde
Collection : Malin
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 165
Date de publication : 2017/05/02
ISBN : 9791028503819
Code Prologue : A096092
Code à barres : 9791028503819
Prix papier : 28,95 $