Dash minceur : Le nouveau régime le plus protecteur du monde

Papier : 34,95 $

ISBN : 9791028516598

Code Prologue : A096250

Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) est chaque année réélu "meilleur régime du monde" pour protéger son coeur. Appliqué à la minceur, DASH est la solution idéale pour perdre du poids tout en contrôlant sa glycémie, sa tension et sa flore intestinale. Découvrez dans ce livre : 25 raisons pour adopter le Dash minceur : simple à comprendre et appliquer, riche en bonnes protéines, bons gras et bon glucides, pauvre en sucre et en sel, c'est une alimentation saine et gourmande.
Le b. a. -ba en 20 questions-réponses : Quel est votre profil Dash (sédentaire, moyennement actif, super-actif) ? Quelles sont les bases du régime ? Interdit-il certains aliments ? Comment un régime conçu à l'origine pour faire baisser l'hypertension peut aussi être un régime minceur ?… 17 conseils pratiques pour perdre facilement une taille en 15 jours : fixez-vous un objectif raisonnable ; mettez le sommeil au centre de votre stratégie minceur ; ne manquez jamais de dopamine ; gérez votre anxiété… Les 54 aliments champions : amande, aubergine, avoine, banane, betterave, boeuf, cabillaud, carotte, céleri, choux… et pour chacun son indice Dash minceur.
Votre programme complet en 28 jours avec menus, recettes, exercices et nombreux conseils pour prendre de nouvelles habitudes. Moins de sel, de sucres, de mauvaises graisses et de produits industriels : le meilleur régime du monde pour maigrir. 

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Nouveauté 
Titre : Dash minceur : Le nouveau régime le plus protecteur du monde
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Auteurs : Dufour, Anne -  Garnier, Carole - 
Collection : Santé/Forme
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 300
Date de publication : 2020/01/13
ISBN : 9791028516598
Code Prologue : A096250
Code à barres : 9791028516598
Prix papier : 34,95 $