Rajeunir un jour à la fois - Programme express

Papier : 29,95 $

ISBN : 9782897588434

Code Prologue : A095003

Rajeunissez corps et esprit en 30 jours!

C'est connu, les douleurs sont plus fréquentes à mesure que les années passent. Mais grâce aux principes révolutionnaires de Miranda Esmonde-White, créatrice de la technique Essentrics, échapper au vieillissement et à ses douleurs caractéristiques est possible. Force, souplesse et dynamisme s'offrent à tous, peu importe l'âge et la condition physique.
Dans son best-seller Rajeunir un jour à la fois, l'auteure révélait les principes de sa technique Essentrics; dans ce nouvel ouvrage, elle offre son programme d'entraînement express de 30 jours pour :
prévenir et contrer les signes de vieillissement
recharger son cerveau et rééquilibrer son corps
renouveler l'énergie à l'aide d'une série d'exercices simples, chaque jour
améliorer la posture, la flexibilité et la mobilité
soulager la douleur chronique dans les genoux, les hanches, le dos, etc.
En prime, des instructions détaillées et faciles à suivre, des photos et des conseils éclairants. Effets incroyables en peu de temps garantis!

Miranda Esmonde-White est l'une des éminentes spécialistes de l'art de vieillir en bonne santé. Educatrice passionnée, elle intervient auprès de plusieurs athlètes, donne des formations, anime l'émission Classical Stretch ainsi que la série documentaire Aging Backwards, toutes deux diffusées sur PBS.
Une fois terminée sa carrière de ballerine professionnelle, elle a créé Essentrics, une technique d'étirement et de renforcement de faible impact qui rééquilibre le corps, soulage la douleur, prévient et soigne les blessures en plus d'améliorer la mobilité et la souplesse. On lui doit les best-sellers Rajeunir un jour à la fois et Plus jamais de douleur.

 

Du même auteur 

Plus jamais de douleur

Par : Esmonde-White, Miranda

Rajeunir un jour à la fois

Par : Esmonde-White, Miranda

Du même éditeur 

Cent millions d'années et un jour

Par : Andrea, Jean-Baptiste

Change de cassette

Par : Tremblay, Rémi

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Titre : Rajeunir un jour à la fois - Programme express
Éditeur :
Guy Saint-Jean - livre canadien
Collection : Santé
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 413
Date de publication : 2020/06/02
ISBN : 9782897588434
Code Prologue : A095003
Code à barres : 9782897588434
Prix papier : 29,95 $