Bye bye anxiété

Papier : 19,95 $

ISBN : 9782897589639

Code Prologue : A098576

Boule dans la poitrine, insomnie, pensées négatives, coeur qui bat à toute allure et souffle court transforment parfois tes journées et tes nuits en un petit enfer? Bonne nouvelle! Il est possible – sans y consacrer des années de thérapie – de vaincre l'anxiété et de croquer dans la vie une fois pour toutes.
Ce livre offre un plan d'action complet pour apprendre à contrôler les pensées et émotions qui perpétuent le cycle de l'anxiété. Il renferme: 

* 101 exercices concrets, faciles et efficaces destinés à toute la famille.
* Cinq sections distinctes d'activités pratiques et simples, faciles d'accès et hyper-pratiques.
* Des conseils concrets pour éviter de ressasser les idées sombres et pour maîtriser l'anxiété au travail, à l'école et dans nos relations avec les autres.
* Des façons efficaces de dompter les inquiétudes et des entraînements infaillibles pour neutraliser l'anxiété de manière permanente.

Rassure-toi. L'heure du bien-être a enfin sonné.

L'auteur
Tanya J. Peterson est une thérapeute certifiée, spécialisée dans les troubles d'anxiété et en santé mentale. Elle a écrit dix ouvrages et de nombreux articles sur les façons de mieux vivre avec diverses problématiques de santé mentale.

 

Du même éditeur 

Les contes de Grimm

Par : Grimm, Jacob -  Grimm, Wilhelm - 

Sherlock Holmes

Par : Conan Doyle, Arthur

Dracula

Par : Stoker, Bram

Titre : Bye bye anxiété
Éditeur :
Guy Saint-Jean - livre canadien
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 255
Date de publication : 2020/09/29
ISBN : 9782897589639
Code Prologue : A098576
Code à barres : 9782897589639
Prix papier : 19,95 $