Cartes contre l'anxiété

Cartes contre l'anxiété

Papier : 27,95 $

ISBN : 9782896546619

Code Prologue : A098224

Cartes contre l'anxiété
Ces cartes et ce guide proposent des stratégies pour affronter l'anxiété, la comprendre et réduire son emprise. Le livre contient des techniques de thérapie comportementale cognitive éprouvées pour gérer les émotions non désirées, depuis les situations d'inquiétude spécifiques jusqu'au sentiment de panique généralisée.

Les 25 cartes au format de poche présentent des versions simplifiées de ces techniques apaisantes. Que vous soyez aux prises avec l'anxiété au travail, à l'école, à la maison ou en voyage, ces pratiques amélioreront votre humeur, votre concentration et votre qualité de vie.
 

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Par : Hébert, Mathieu

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Titre : Cartes contre l'anxiété
Éditeur :
Broquet - livre canadien
Collection : Hors-collection
Catégorie : Psychologie
Langue : Français
Type : Coffret Jeu de cartes
Statut : À paraître
Nombre de pages : 128
Date de publication : 2020/09/15
ISBN : 9782896546619
Code Prologue : A098224
Code à barres : 9782896546619
Prix papier : 27,95 $