Cinq bonnes minutes le soir

Cinq bonnes minutes le soir

Papier : 22,95 $

ISBN : 9782897931438

Code Prologue : A098413

?100 exercices pour
vous aider à vous détendre
après votre journée et profiter
de votre soirée au maximum

?CINQ
BONNES
MINUTES
LE SOIR

?Jeffrey Brantley, M.D.
et Wendy Millstine

?CINQ MINUTES POUR UNE SOIREE
CALME, DETENDUE ET JOYEUSE

A quoi ressemble pour vous une soirée de semaine typique ?
Terminez-vous votre journée de travail pour subir les bouchons de circulation, puis faire des menus travaux à la maison avant de préparer le repas à la hâte et vous écrouler de fatigue, le soir, dans votre lit – seulement pour vous apercevoir qu'il est déjà temps de retourner au boulot ?

Ce n'est pas une façon de vivre ! Oubliez la pression, les exigences du travail ainsi que les désagréments du retour à la maison. Seulement cinq bonnes minutes vous séparent de votre journée stressante d'une soirée reposante, remplie de calme, de sérénité et de joie.

Les auteurs de Cinq bonnes minutes vous offrent 100 exercices attrayants pour vous faire passer d'une journée mouvementée à une soirée paisible. Un seul de ces exercices de visualisation créatrice et d'affirmations positives – d'une durée de cinq minutes chacun – peut s'avérer une force puissante pour améliorer votre quotidien. En un rien de temps, cette courte pause que vous vous accordez le soir peut vous aider à transformer l'ordinaire en extraordinaire, renouveler votre vitalité et votre passion pour la vie.

Dr Jeffrey Brantley est fondateur et directeur du programme Mindfulness-Based Stress Reduction du Center for Integrative Medicine de l'Université Duke. Wendy Millstine, nutritionniste-conseil, est rédactrice pigiste et consultante diplômée en nutrition holistique, spécialisée en régimes alimentaires et en réduction du stress.
 

Du même auteur 

Cinq bonnes minutes le matin : 100 …

Par : Brantley, Jeffrey -  Millstine, Wendy - 

Nouveauté 
Titre : Cinq bonnes minutes le soir
Éditeur :
Béliveau éditeur - livre canadien
Auteurs : Brantley, Jeffrey -  Millstine, Wendy - 
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 256
Date de publication : 2020/09/15
ISBN : 9782897931438
Code Prologue : A098413
Code à barres : 9782897931438
Prix papier : 22,95 $