Bien dormir sans médicaments N.E.
Dormir... vous en rêvez? D'un sommeil réparateur et naturel qui ne vous rendra pas dépendant à un médicament? Il est urgent de trouver une solution sur mesure!. Dans ce livre, aussi complet que pratique, découvrez:
- Comment vous concocter une chambre parfaite: décoration, matelas, oreillers, rideaux...
- La méthode pour comprendre votre propre rythme de sommeil (et trouver celui des enfants pour qu'ils ne viennent pas troubler le vôtre).
- L'alimentation du sommeil: les nutriments indispensables, les ennemis à fuir, les experts en endormissement...
- Les réflexes naturels anti-insomnies: plantes, huiles essentielles...
- Comment chasser le stress: bains, automassages, exercices physiques du matin, de la journée, du soir et de la nuit.
- Couche-tôt, couche-tard: des programmes adaptés à chacun avec des menus, des activités physiques...
Du même auteur
Du même éditeur
Titre : Bien dormir sans médicaments N.E.
Éditeur :
Broquet - livre canadien
Broquet - livre canadien
Auteurs :
Maslo, Philippe -
Borrel, Marie -
Collection : Sans médicaments
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
Disponible
Nombre de pages : 192
Date de publication : 2022/10/12
ISBN : 9782896547494
Code Prologue : A124408
Code à barres : 9782896547494
Prix papier :
24,95 $