L'art de s'adapter au changement
Des changements multiples et rapides ont marqué les dernières décennies, affectant toutes les couches de la société. A travers l'histoire, il n'y a jamais eu autant de changements en si peu de temps : nos habitudes, nos valeurs, nos conditions de vie et même nos relations ont radicalement évolué depuis un demi-siècle. Les nombreux problèmes qui affligent la société moderne (violence, meurtre, stress, angoisse, suicide, maladies mentales et physiques, etc) sont des symptômes reflétant en partie la difficulté des gens à s'acclimater à autant de changements. Ainsi, tout individu, à tout moment, peut céder aux pressions inhérentes aux changements et connaître des problèmes plus ou moins sévères de fonctionnement personnel, professionnel et social. La détérioration de la santé physique et mentale des gens causée par leur incapacité à s'ajuster à toutes ces mutations est une menace réelle. Dans un tel contexte de transformations, les mieux adaptés seront davantage à l'abri des problèmes de santé physique et mentale que les autres. Les moins adaptés verront leur fonctionnement personnel, social et professionnel se détériorer.
Dans un style dynamique et concret, l'auteur nous montre comment nous prémunir contre les effets nuisibles d'une attitude trop rigide face aux inévitables changements, comment développer plus de souplesse à l'égard de ce qui nous arrive et naviguer adroitement sur les eaux agitées des temps modernes. Il fournit des méthodes et des stratégies efficaces pour mieux gérer le stress qui accompagne inéluctablement tout changement et nous prémunir contre ses effets nuisibles. Que ce soit au niveau familial, relationnel ou professionnel, l'auteur nous nous propose des moyens et des trucs pour demeurer en équilibre malgré le tourbillon de changements qui nous assaillent contre notre gré.
L'Art de s'adapter au changement est tout indiqué pour notre époque bouleversée par des transformations multiples et rapides à tous les niveaux de l'existence. Habile vulgarisateur et conscient de l'importance de fournir des outils concrets aux gens, Russell Calvert s'attarde peu à la théorie et aux causes des changements. Il a plutôt conçu 150 stratégies, simples, efficaces, parfois même amusantes et tenant toutes en une seule page, pour contrer les effets du stress et s'adapter aux circonstances de la vie.
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