Le conditionnement physique pré-ski

LE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE PRE-SKI

Naturellement, l'entraînement d'avant-saison est optionnel, mais si vous ne l'essayer pas, vous ne pourrez pas
constater son utilité !

Pour éviter les BLESSURES, pour profiter rapidement et au maximum de votre sport préféré en saison, il est
nécessaire de prévoir une période de REMISE EN FORME. Cet ouvrage s'adresse à un grand public, qu'il soit
adepte du SKI ALPIN ou du SKI DE FOND.

Vous trouverez dans ce livre :
-DES EXERCICES D'ETIREMENT, D'ECHAUFFEMENT ET DE RELAXATION;
-DES MODELES D'ENTRAINEMENT;
-DES TESTS D'EVALUATION.

Plusieurs renseignements sont également fournis sur le FROID, les BLESSURES, l'EQUIPEMENT, les SOURCES D'ENERGIE
MUSCULAIRE et la CONDITION PHYSIQUE.

En remplacement d'un cours ou comme support à celui-ci, LE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE PRE-SKI est indispensable à
tout skieur. 

Du même éditeur 

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