Le mal de dos
LE MAL DE DOS
Comme des millions de personnes, peut-être avez-vous déjà consulté de nombreux spécialistes, suivi des traitements lourds et contraignants... sans résultats, ni soulagement durable. Avec "Le Mal de Dos - Fléau du siècle", vous allez non seulement faire le tour de la question, mais aussi trouver des solutions durables :
- 2 positions malmènent particulièrement votre dos lorsque vous dormez. Les prenez-vous ? - Voyez Page 218.
- Votre profession vous oblige à rester longtemps assis(e) ? PITIE, pour votre dos ? Si vous n'avez pas l'ocasion de vous lever aussi souvent que vous le souhaitez, voyez vite ce que vous devez faire - Page 239.
- Pour vous habiller, ne restez surtout pas debout ! Suivez plutôt le conseil en OR de la Page 231. Vous éviterez bien des souffrances inutiles !
- Vous aimez jardiner ? Tenir la brouette, ramasser les fruits, enlever les mauvaises herbes, planter des fleurs... représentent un réel DANGER ! Sauf si vous adoptez le seul et unique mouvement qui gardera votre dos intact - Page 260.
- Le meilleur remède naturel en cas de douleur aiguë due à un torticolis ou un lumbago - Il doit "terrasser " vos douleurs en 24 heures - Voyez Page 345.
- L'arthrose n'est pas une fatalité ! Comment éviter d'être de plus en plus diminué dans vos mouvements ? Et surtout éviter que vos os frottent directement l'un contre l'autre provoquant de terribles douleurs - 5 solutions simples et totalement naturelles existent - Page 96.
- Imaginé le Docteur Arlaud, spécialiste du dos, cet exercice est l'un des meilleurs pour soulager un dos endolori - Découvrez-le Page 332.
- 7 exercices conçus pour redonner Puissance, Tonicité et Souplesse à vos muscles afin de renforcer la protection de votre colonne vertébrale, et combattre de nombreux maux de dos - Page 329 à 341
- Vous avez mal dans le bas du dos ? Pratiquez 5 minutes par jour l'un de ces 4 exercices - Ils n'ont pas d'égal pour soulager les dorsalgies - Tout est à la Page 300.
- C'est le haut du dos qui vous fait souffrir ? Installez-vous sur une chaise, écartez les jambes, laissez pendre les bras devant vous... Voyez la suite à la Page 300.
Du même éditeur
DE MORTAGNE - livre canadien