Stretching

Papier : 22,95 $

ISBN : 9782896541409

Code Prologue : 4140-0

Le stretching est une gymnastique douce visant à étirer les différents muscles du corps : une technique idéale pour vous relaxer, améliorer votre souplesse et corriger votre posture. Grâce à ce livre-DVD, vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne des résultats surprenants!

Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil. Vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements.

Le DVD d'accompagnement, d'une durée de 60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile! Il y a quatre séancés de 15 minutes chacune, et vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. Chaque position, flimée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte. 

Du même éditeur 

Québec insolite

Par : Daignault, Sylvain

Titre : Stretching
Éditeur :
Broquet - livre canadien
Auteur : Martin, Suzanne
Collection : 15 minutes
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Livre souple + DVD
Statut : Epuisé
Nombre de pages : 128
Date de publication : 2010/01/26
ISBN : 9782896541409
Code Prologue : 4140-0
Code à barres : 9782896541409
Prix papier : 22,95 $