Manger, bouger, dormir

Papier : 19,95 $

ISBN : 9782897580339

Code Prologue : A049330

L'auteur de ce livre n'est pas médecin. Ni nutritionniste. Ni entraîneur. Ni spécialiste du sommeil. L'auteur de ce livre est Tom Rath. Il combat depuis plus de 20 ans une maladie génétique rare : la maladie de von Hippel-Lindau (VHL). Sa lutte quotidienne contre cette maladie aurait pu le mettre K.O., mais elle l'a plutôt incité à se documenter sur le rôle de l'alimentation, de l'activité physique et du sommeil dans sa vie.

Sérieusement documentés et jamais assommants, les conseils et trucs de Tom Rath sont inspirants, sensés et faciles à mettre en pratique. Divisé en 30 courts chapitres, ce guide repose sur trois grands principes :
1. Renoncer à jamais aux régimes.
2. Déclarer la guerre à l'inactivité physique.
3. Dormir plus.
Mangez, bougez, dormez… comme si votre vie en dépendait ! 

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Titre : Manger, bouger, dormir
Éditeur :
Guy Saint-Jean - livre canadien
Auteur : Rath, Tom
Collection : Santé
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 263
Date de publication : 2016/01/19
ISBN : 9782897580339
Code Prologue : A049330
Code à barres : 9782897580339
Prix papier : 19,95 $