Antirégime: maigrir pour de bon
«Un jour j'en ai eu assez des régimes fantaisistes. J'en ai eu assez de perdre à chaque fois dix kilos pour en reprendre douze. J'en ai eu assez de traumatiser inutilement mon organisme. Alors, j'ai décidé d'oublier les méthodes de bazar pour me plonger dans la littérature scientifique. Au-delà des 50 kg qu'il m'a permis de perdre pour retrouver un poids sain, ce voyage m'a enseigné deux choses :
- Les régimes médiatiques sont des impostures. D'une part, ils font exploser dangereusement le risque pathologique (cancers, diabète, infarctus, etc.). D'autre part, ils déchaînent une infaillible armée de défenses métaboliques, génétiquement programmées pour combattre l'amaigrissement et rendre toute perte de poids impossible sur la durée. Le taux d'échec de ces régimes dépasse 95 % !
- Le seul moyen de maigrir durablement consiste à mettre en place un déficit énergétique assez restreint pour passer sous le radar des systèmes organiques de contrôle du poids et de la faim. Le corps maigrit alors graduellement (mais sûrement), "à son insu", sans crier fringale.
Du même auteur
Du même éditeur
Titre : Antirégime: maigrir pour de bon
Éditeur :
Belin Editeur - livre européen
Belin Editeur - livre européen
Auteur :
Desmurget, Michel
Collection : Essais
Sujet :
Sciences sociales / Général
Sciences sociales / Général
Catégorie : Sciences humaines et sociales
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
Epuisé
Nombre de pages : 387
Date de publication : 2015/07/07
ISBN : 9782701195001
Code Prologue : A079579
Code à barres : 9782701195001
Prix papier :
40,95 $