Méthode de sophrologie pour bien dormir
Ma méthode de sophrologie pour bien dormir . Vous n'arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit et ne parvenez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l'impression de ne pas avoir récupéré et vous sentez fatigué au réveil ?. Carole Serrat, sophrologue, et Laurent Stopnicki, musicien, vous proposent leur méthode innovante pour vaincre l'insomnie : l'écoute d'une séance de sophrologie musicale spécialement conçue pour les problèmes d'endormissement ou de réveil nocturne.. Cette méthode est renforcée et optimisée par nombre d'actions simples à mettre en pratique :
- bien repérer et neutraliser les facteurs de stress, responsable de vos insomnies (stress environnemental, professionnel, self-stress...)
- favoriser la détente du corps et de l'esprit, indispensable pour bien dormir (diététique du sommeil, pratiques de méditation, de yoga, automassages, rituels du coucher...)
- améliorer votre hygiène de vie et donc celle de vos nuits (chambre feng shui, détox de la maison, lutte contre les allergies respiratoires, les ondes électromagnétiques...)
Du même auteur
Du même éditeur
Titre : Méthode de sophrologie pour bien dormir
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Leduc.S - livre européen
Auteurs :
Serrat, Carole -
Lefief-Delcourt, Alix -
Collection : Santé/Forme
Sujet :
Santé / Général
Santé / Général
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
Epuisé
Nombre de pages : 190
Date de publication : 2016/09/23
ISBN : 9791028502515
Code Prologue : A096275
Code à barres : 9791028502515
Prix papier :
38,95 $