Ma bible de naturopathie spéciale alimentation végétale crue
Ma bible de la naturopathie . Spéciale alimentation végétale crue . La raw food, passeport pour une vie saine . Baisse d'énergie, troubles du sommeil, problèmes de peau, prise de poids, stress... adoptez une nouvelle hygiène de vie (respiration, sommeil, activité physique...), en mettant l'accent sur l'alimentation. Pourquoi est-ce important d'avoir une grande part de cru dans son alimentation ? Quelles sont les catégories d'aliments à consommer crus et pourquoi ? Comment faire des graines germées, des légumes lactofermentés, des préparations déshydratées... ? Bien d'autres questions encore trouveront réponse dans ces pages. Ce nouvel univers n'aura alors plus de secret pour vous ! Oubliez casseroles et temps de cuisson, préparez des repas pleins d'énergie et de saveurs originelles. . Au menu : . ¤ Les bienfaits de la raw food : bien digérer, réduire l'inflammation, augmenter sa vitalité... ¤ L'alimentation vivante en cuisine : comment faire pour manger cru au quotidien ? Quelles techniques acquérir ? Quels ustensiles avoir en cuisine ? Quels ingrédients avoir dans ses placards ?. ¤ 3 programmes d'une semaine pour vous aider dans votre transition : antistress, détox, spécial enfants. ¤ 90 recettes crues pour toutes les occasions : tartare d'algues, crumble provençal, makis, crackers au nori, jus de légumes, laits végétaux, pâtés végétaux... ¤ Les techniques naturelles de la naturopathie : alimentation, psychologie, hydrologie, phytothérapie, aromathérapie... Bénéficiez des bienfaits des aliments et retrouvez leur vraie saveur. .
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Santé / Général