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5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là
Famille, amis, travail, médias, nous nous sentons sans cesse sollicités et avons du mal à nous concentrer et à faire baisser une agitation toujours plus intense... . Et si 5 minutes d'attention dans votre quotidien suffisaient pour vous apaiser et développer votre créativité ? . Découvrez comment méditer de façon active grâce à :
- 100 exercices méditatifs de 5 minutes à faire tout au long de la journée (prendre une douche en sentant l'eau sur sa peau, regarder toutes les couleurs autour de soi, sentir l'air sur son visage...).
- 34 visualisations créatrices qui vous aideront à calmer votre mental et booster vos ressources.
- 8 visions poétiques pour se rappeler un essentiel bon pour le coeur et le moral.
Sophie Guedj Metthey. Débutant ou initié, soyez « vraiment là » et découvrez les bénéfices de la méditation en 5 minutes par jour..
Du même éditeur
Titre : 5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Leduc.S - livre européen
Auteur :
Simenot, Laurence
Collection : Développement personnel
Sujet :
Psychologie / Général
Psychologie / Général
Catégorie : Sciences humaines et sociales
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
Epuisé
Nombre de pages : 249
Date de publication : 2018/01/02
ISBN : 9791028509446
Code Prologue : A095804
Code à barres : 9791028509446
Prix papier :
28,95 $