<Spiritualité et Nouvel âge

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La méditation

Papier

11^{,95 $}

Papier : 11^{,95 $}

ISBN : 9782848997032

Code Prologue : A096113

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La méditation c'est malin . Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation ! . Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous : . ¤ Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :.

10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
une respiration consciente et soignée.

¤ Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien..