Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym
Mal au dos, à la hanche, au genou, au coude... un jour ou l'autre, nous sommes tous concernés par ces douleurs qui peuvent devenir chroniques si on ne les traite pas. Ce livre propose une méthode d'ostéo-gym originale et efficace pour soulager soi-même ses douleurs grâce à des techniques douces. . Au programme : .
- Des infos utiles pour comprendre l'origine de vos douleurs et des conseils pour améliorer votre hygiène de vie et agir en prévention.
- 9 programmes ciblés : cervicales, dorsales, lombaires, hanche, genou, cheville et pied, épaule, coude, poignet et main.
- 6 techniques simples et expliquées pas à pas pour agir : automassages, mobilisations, étirements, raccourcissements, yoga et renforcement musculaire.
Du même auteur
Du même éditeur
Titre : Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Leduc.S - livre européen
Auteurs :
Lefief-Delcourt, Alix -
Perez, Marc -
Collection : Santé
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
Disponible
Nombre de pages : 295
Date de publication : 2020/11/10
ISBN : 9791028518240
Code Prologue : A098959
Code à barres : 9791028518240
Prix papier :
35,95 $