Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym

Papier : 34,95 $

ISBN : 9791028518240

Code Prologue : A098959

Mal au dos, à la hanche, au genou, au coude... un jour ou l'autre, nous sommes tous concernés par ces douleurs qui peuvent devenir chroniques si on ne les traite pas. Ce livre propose une méthode d'ostéo-gym originale et efficace pour soulager soi-même ses douleurs grâce à des techniques douces. Au programme : - Des infos utiles pour comprendre l'origine de vos douleurs et des conseils pour améliorer votre hygiène de vie et agir en prévention.
- 9 programmes ciblés : cervicales, dorsales, lombaires, hanche, genou, cheville et pied, épaule, coude, poignet et main. - 6 techniques simples et expliquées pas à pas pour agir : automassages, mobilisations, étirements, raccourcissements, yoga et renforcement musculaire. Inclus : 4 vidéos pour expliquer les gestes à réaliser. 

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Titre : Soulagez vous-même vos douleurs avec l'ostéo-gym
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Auteurs : Lefief-Delcourt, Alix -  Perez, Marc - 
Collection : Santé
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 295
Date de publication : 2020/11/10
ISBN : 9791028518240
Code Prologue : A098959
Code à barres : 9791028518240
Prix papier : 34,95 $