Sophro du soir : Décompresser en fin de journée pour laisser place èa un sommeil de qualité

Papier : 17,95 $

ISBN : 9782889533374

Code Prologue : A102197

Sophro du soir . Le cocktail sophro idéal du soir : une dose d'antistress, une rasade de respiration et une pincée d'équilibre. . Vous avez du mal à vous détendre après une journée à cent à l'heure ? La sophrologie peut vous aider à relâcher la pression en fin de journée pour mieux profiter de vos soirées et laisser place à un sommeil de qualité. Vous offrir un sas de décompression chaque soir, grâce à des techniques respiratoires, des relaxations douces et des visualisations positives, vous permettra d'être mieux dans votre tête et mieux dans votre corps. En route pour une soirée sereine et douillette !. Au programme : .

  • 21 jours pour mieux gérer le stress, trouver l'équilibre et mieux dormir ;
  • 3 semaines pour s'approprier la méthode et devenir autonome ;
  • 5 à 15 minutes de sophrologie chaque soir pour souffler et terminer la journée en beauté.

 

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Titre : Sophro du soir : Décompresser en fin de journée pour laisser place èa un sommeil de qualité
Éditeur :
Jouvence - livre européen
Auteurs : Jassey, Claudine -  Klein, Christine - 
Collection : Mes petites bulles
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 128
Date de publication : 2021/05/04
ISBN : 9782889533374
Code Prologue : A102197
Code à barres : 9782889533374
Prix papier : 17,95 $