Ma bible pour perdre du poids sans régime

Papier : 50,95 $

ISBN : 9791028520557

Code Prologue : A102846

Le guide anti-régime indispensable pour maintenir son poids de forme !

Qu'il est désespérant de lire encore aujourd'hui toutes les fausses promesses de régimes « miraculeux » pour maigrir vite, sans effort et durablement ! Parce que la prise de poids ne résulte pas toujours d'un déséquilibre entre les apports alimentaires et les dépenses physiques, Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, revient sur les nombreux processus physiologiques (ménopause, micro- biote intestinal, émotions, chrononutrition) qui entrent en jeu et nous donne les clés pour les réguler.


La vérité sur les régimes (restrictifs, mais aussi cétogène, hypocalorique, paléo, etc.) et leurs effets néfastes sur le long terme.

Les 10 points incontournables pour atteindre et maintenir son poids de forme : se fixer un objectif réaliste, identifier le rôle clé des macronutriments et micronutriments, se synchroniser selon un rythme cohérent, prendre soin de son microbiote, surmonter les freins génétiques, hormonaux et psychologiques, etc.

De nombreux conseils pratiques et des fiches techniques pour passer à l'action.

100 recettes minceur et gourmandes , du petit déjeuner au dessert en passant par les sauces et les boissons, qui raviront vos papilles !
 

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Titre : Ma bible pour perdre du poids sans régime
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Illustrateur : Palomino, Clotilde
Collection : Bible
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 600
Date de publication : 2021/05/04
ISBN : 9791028520557
Code Prologue : A102846
Code à barres : 9791028520557
Prix papier : 50,95 $