L'ostéo-gym au féminin : Les postures qui soignent

Papier : 39,95 $

ISBN : 9791028520236

Code Prologue : A102853

Une pratique inédite pour soulager les maux féminins . Un rythme de vie stressant, des postures inadaptées au travail, une mauvaise alimentation, une sédentarité croissante... autant de raisons qui expliquent les troubles dont les femmes souffrent. Le cycle menstruel, la grossesse, l'accouchement et la ménopause sont également des facteurs de douleurs chroniques. L'ostéo-gym, gymnastique inspirée de l'ostéopathie, est LA solution naturelle pour prendre soin de soi.

  • Les bases de l'ostéo-gym (automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations...) et d'une bonne hygiène de vie (postures, alimentation bienfaitrice, sommeil...).
  • Des routines quotidiennes (pour le matin, le soir et le bureau), des exercices pour soulager vos douleurs (dos, genoux, hanches...) et des conseils pour tonifier votre silhouette (postures de gainage, renforcement du périnée).
  • Des fiches spécifiques avec des exercices pour prévenir et soulager certaines pathologies souvent féminines, comme la constipation, l'incontinence urinaire, les vertiges, etc.

 

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Titre : L'ostéo-gym au féminin : Les postures qui soignent
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Auteurs : Lefief-Delcourt, Alix -  Perez, Marc - 
Collection : Guide visuel
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Manquant temporairement
Nombre de pages : 192
Date de publication : 2021/05/11
ISBN : 9791028520236
Code Prologue : A102853
Code à barres : 9791028520236
Prix papier : 39,95 $