Carpe diem du soir : Décompresser et revenir aux plaisirs simples de l'existence

Carpe diem du soir . 100 routines pour décompresser et savourer toutes vos soirées !. Il est difficile de vous déconnecter de votre journée de travail ? Vous aspirez à passer du temps de qualité en soirée ? Vous souhaitez vous recentrer et ouvrir les portes d'une existence vécue en conscience ?. Cet ouvrage n'attendait que vous : Il vous aidera, le soir venu, à trouver le calme et à cueillir le crépuscule sans vous soucier du lendemain.. Au programme : .

• 100 routines pour vous offrir un sas de décompression, stimuler vos sens, resserrer les liens avec vos proches, apprivoiser la sérénité et remercier la vie ;
• des exercices, des inspirations, des techniques d'ancrage ou de relaxation ;
• 5 minutes en fin de journée pour vous apaiser et ralentir.

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