Healthy routines du soir - 30 défis green, bien-être et healthy food

Healthy routines du soir . Healthy way ofltfe : l'essayer, c'est l'adopter ! . Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain, plus green ? Et si vous vous lanciez dans une healthy night routine ? Consacrer 10 minutes au #10wastechallenge en rentrant du travail, boire un moon milk après le repas, respirer quelques gouttes d'huiles essentielles avant de dormir... Autant de rituels visant à améliorer votre bien-être. Faites du bien à votre corps, à votre esprit et à la planète !. Au programme : .

• 31 rituels nocturnes healthy personnalisés ;
• Des défis green, des recettes de repas et de tisanes « douce nuit », des exercices apaisants d'automassage et de gratitude...
• Des rituels de 5 à 15 minutes pour adopter la healthy way of life au quotidien !

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